肉食中心は髪にNG

髪のことを大切にしたいのなら、一番NGなのは肉中心の食事です。
野菜が嫌いで肉が好き、という方は男性に多いのですが、最近は女性でも増えてますね＾＾；

肉食中心の生活は、男性はもちろん薄毛体質を進行させてしまいますし、
女性も最悪の場合は薄毛になります。
それだけ頭皮へのダメージが大きいんです＞＜

薄毛まではいかなかったとしても、強くてコシのある、枝毛や切れ毛一つないサラサラな髪でも、
そのうちダメージヘアになる可能性があるんです！

肉食中心の食生活は、皮脂分泌を過剰にする

肉類をたくさん食べると、脂分がお肌に出やすくなりますよね＾＾
これは、肉類は高脂肪、高コレステロールの食品だからです。

摂り過ぎると血液中の脂質が多くなってしまい、血流が悪くなります。
血液は頭皮にも栄養を運んでいるので、それが行き届きにくくなってしまうんですね＞＜
十分な栄養が貰えない頭皮は、水をあげない植物と同じで、元気がなくなってしまいます。

そしてもう1つ、脂質が頭皮に運ばれると、皮脂分泌の材料に使われます。
span class="b red">皮脂の過剰分泌になってしまうのです。

皮脂は、ある程度は頭皮を乾燥から守るためにも必要ですが、
多すぎると毛穴に詰まりやすくなり、髪の毛の成長を阻害してしまいます。

そういう障害物があって、それを乗り越えて成長するにはエネルギーが必要なのに、
頭皮に栄養が運ばれないので、薄毛になってしまうのは当然ですよね＞＜

肉好きにはきついかもしれませんが、できれば野菜や魚中心の生活をおくりましょう。
髪の毛はアミノ酸でできているので、アミノ酸を多く含むたんぱく質（大豆製品、豆腐など）を摂ると良いですね＾＾