正常な抜け毛の量は1日どれくらい?

「最近抜け毛が多くなった・・・」

特に秋になるとそう感じる人が増えます。
夏のダメージや疲れが蓄積されたままだと、秋になる頃に抜け毛が増えてもおかしくありません。
もちろん、秋に限らず、頭皮に異常があれば髪は抜けてきます。

ただ、多いように思えても、正常な抜け方である場合もあります。

正常な範囲とはどれくらいでしょうか?

人は1日100本程度は髪の毛が抜ける

実は髪の毛は誰でも毎日抜けています。
その量、男女問わず1日100本程度。
それくらいの抜け毛は自然現象と言えます。

それでも100本って、多いような気がしますよね^^;

私達の髪は、頭の上に見えている部分だけが全てではありません。
髪の生え方にはサイクルというのがあって、今生えているものもあれば、生えてきたばかりのもの、抜けかかっているもの、休眠中のものもあります。
一度抜けるとしばらく休眠して、またしばらくしたら生えてくるのです。

そういうものも全て含めると、髪はトータルで10万本ほどになります。

人間の生き死にと同じで、年老いて亡くなる命もあれば、産まれてくる命もあるわけですね。
なので、100本程度の抜け毛なら大丈夫というわけです^^

このように、私達の髪の毛は誰でも抜けているものですが、実際には正常の範囲内なのに抜け毛が多くなったと感じてしまうパターンも少なくありません。
気にし過ぎるとストレスになって、本当に抜け毛が多くなりますから、まずは確かめてみましょう。

正常よりも多い場合は?

正常よりも抜け毛が多いは、頭皮が何らかの異常を訴えている可能性があります。
例えば、

  • 朝起きた時の枕にたくさんの毛が付いている
  • 一本一本が細かったり、短かったりする抜け毛が増えた
  • 地肌が透けて見えるようになった

という場合です。
こういう場合は、何らかの異常が考えられます。

対策としては

  • 使っているシャンプーを見直す
  • 生活習慣を見直す(食事や運動、睡眠など)
  • 頭皮のケアを考える(マッサージしたり、育毛剤を使ったりなど)

を取り入れる必要がありますが、頭皮が炎症している場合はまずは皮膚科に行った方が良いですね。

花蘭咲

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